Yöntem: Birtakım testler aracılığı ile Çin tıbbındaki sekiz yapıdan hangisine ait olduğunuz belirleniyor. Örneğin sürekli üşüyorsanız, teniniz donuk ya da parlaksa, sık sık tuvalete gidiyorsanız profiliniz; kuru ya da nemli, dolu ya da boş olarak belirleniyor… Daha sonra ortaya çıkan sonuca göre kişiye özel yararlı ve zararlı besin listeleri oluşturuluyor. Yedi gün boyunca tavsiye edilen yiyecekleri tüketiyorsunuz ve zayıfladıktan sonra söz konusu listeyi daha da genişleterek uyguluyorsunuz.
Kahvaltı:
Kahve yerine geçecek ve aktarlardan temin edebileceğiniz tahıl kahvesi, üç peksimet(Alternatif olarak tahıl ekmeği), bitkisel yağ. Bir süre sonra bu listeye şekersiz reçel de ekleyebilirsiniz.
Öğle yemeği:
Pilav ve mevsim sebzeleri; tavuk ve haşlanmış arpa (kırmızı et yok) ya da jambon; zencefillive tarçınlı elma kompostosu.
Ara öğün:
Pötibörlü kuru pasta, isteğe göre yanında yeşil çay ya da çikolatalı soya sütü.
Akşam yemeği:
Sebze çorbası, bir ya da iki rafadar yumurta veya omlet, çikolatalı ya da vanilyalı soya yoğurdu, mandalina ya da mevsime göre bir başka meyve.
Uzman görüşü: Kişiyi belli bir teste tabi tutarak küçük sağlık sorunlarını belirleyip, buna göre bir diyet listesi sunan yeni bir beslenme biçimi, içerdiği; sağlıklı dengeli beslenme ve stres karşıtı tavsiyeler zayıflamanıza yardımcı oluyor ve kilonuzu korumanızı sağlıyor.
Sponsor Bağlantılar:
Herkesin ortak derdi kilo. Peki ideal kilonuzu biliyor musunuz? İdeal Kilo Hesaplama
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.