Kadın Türk

Bugün: 25.5.2012 Saat: 21:12:16
Yazı Boyutu:
  • Yazıları Büyüt
  • Normal Yazı Boyutu
  • Yazıları Küçült
Kadın Türk kadın türk Web Sitemize hoş geldiniz...

Online Kadınların Buluşma Noktası...

afrika mangosu
Oruç tutmak Hakkında Bilgi konusunu yazdır Oruç tutmak Hakkında Bilgi konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.

Oruç tutmak Hakkında Bilgi

  TARİH: 27-06-2011 - SAAT: 17:05:40 | Ekleyen: Kadın Türk Oruç tutmak Hakkında Bilgi
Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!



Ramazan ayının Ağustos ayına denk gelmesiyle, orucun süresi 16 saati buluyor. Üstelik yazın bu kadar sıcak geçiyor olması da işimizi hiç zorlaştırıyor. Sağlık sorunları olanların, sıcaklarda oruç tutarken zorlanacakları için daha dikkatli olmaları gerekiyor...

Yaz aylarında oruç tutarken su ve mineral kaybı sonucu bulantı, baş dönmesi ve bayılma hissi gözlenebiliyor. Bunun nedeni artan sıcaklık ve nem yüzünden vücudumuzun ısısının artması ve metobolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalışması. Kalp atış sayısı ve kan basıncındaki artık gibi nedenlerden tansiyon ve kalp yetmezliği gibi hastalıklarda da artış gözlenebiliyor. Dolayısı ile bu ay çok daha dikkatli olmalısınız. Eğer dikkat etmeniz gereken bir hastalığınız varsa mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. Diğer yandan, bizim önerilerimize de göz atabilirsiniz...

Yaz sıcaklarında oruç tutmak sizi nasıl etkiler?

Sıcak havada vücutta su ve tuz kaybı artıyor, buna bağlı olarak kanın akışkanlığı azalıyor, organlara giden oksijen miktarı düşüyor ve organların fonksiyonları olumsuz etkileniyor, özellikle yaz günlerinde oruçlu geçen sürenin 15 saate kadar uzaması, bazı hastalık gruplarında sorunların oluşmasına neden olabiliyor. Oruç sırasında hem su içilemediği hem de gıda alınamadığı için vücut ihtiyaçlarını depolarından karşılıyor. Oruç süresi sınırlı olduğu için protein, yağ, vitamin ve minerallere ait alım eksikliğine bağlı problemler gelişmiyor. Ancak su eksikliğine ve karbonhidrat depolarının yetersizliğine bağlı sorunlar yaşanabiliyor, kan şekeri düzeni bozulabiliyor. Bazı hastalıklarda ve idrar söktürücü ilaç kullananlarda, mineral kaybı önemli oluyor, özellikle sıcak yaz günlerinde ve güneş altında çalışanlarda terleme ile vücut su ve tuz kaybediyor; bu da yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlarda sorunlara yol açabiliyor. Bu nedenle oruç tutmak isteyenlerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları büyük önem taşıyor. Reflüsü olanlar, yemekten üç saat sonra uyusun!Reflü şikâyeti olanlar

  • yağlı gıdalar, gazlı içecekler, aşırı çay ve kahveden uzak durmalılar.
  • Akşam iftarda aşırı yemekten kaçınmalılar.
  • Yemekten sonra üç saat geçmeden yatmamalılar. Ayrıca çok miktarda gıdayı birden tüketmemeliler.
  • Sahurda da yemekten hemen sonra yatmamalılar.
  • Yatağın baş kısmının 20-25 santimetre yukarıda olması gerekiyor. Yükseklik bel bölümünden başlayıp, kademeli olarak artmalı. Bu amaçla tasarlanmış özel reflü yastıklarından ve ortopedik yataklardan da faydalanabilinir.

Midesinde gastrit ya da ülser olanlar oruçtan nasıl etkilenirler?

Midesinde akut (yeni açılmış) ülseri olanların oruç tutması sakıncalıdır.Ülser için günümüzde katı bir diyet tedavisi yok. Hastalara genel olarak, yediklerinde kendilerini rahatsız eden gıdalardan uzak durmaları öneriliyor. Bu genel öneriler Ramazan için de geçerli. Oruç tutmadan önceki dönemde hiçbir yakınması olmayan gastritli ya da geçirilmiş ülserli bir hasta, gıdalarına dikkat ederek oruç tutabilir. Ancak az da olsa şikâyetivarsa doktora başvurmak şart! 


Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!



TAGS: hem zayiflamak icin evde kilo almadan nasil oruc tutabilirim, oksijen maskeyle oruc tutulurmu, oruc tutmak kalp atisi,

Bu yazı 887 defa okunmuştur.

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış yorum yapan ilk kişi siz olun...


Oruç tutmak Hakkında Bilgi Hakkında Yeni Yorum Yaz


  Yorum yazarken lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :   
 
acı cehre

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

Herkesin ortak derdi kilo. Peki ideal kilonuzu biliyor musunuz? İdeal Kilo Hesaplama

Neden Kadın Türk

İnternette yayın yapan kadın sitelerine baktığımızda yazıları okumak yorum yazmak için sayfalarca form doldurmak zorunda bırakıyorlar. Peki bizde nasıl?
  • Üyelik şartı yok!
  • Kişisel bilgileri vermek yok!
  • İstediğiniz yazıyı üye olmadan yazabilirsiniz
  • Yazılan yazıları üye olmadan yorumlayın
  • Kendini özgürce ifade edin

Site İçerisinde Arama Yap

Ünlülerin Güzellik Sırrı Pembe Maske

Kategoriler

GainMax Kilo Aldırıcı Reklam Alanı

gainmax

Altın Çilek Reklam Alanı

altın çilek

En Çok Okunan Makaleler

Yeni Eklenen Makaleler

En Son Eklenen Yorumlar

En Çok Aranan Kelimeler

tek şortlu mayo, 11 günde zayıflamak, body slim kullanımı nasıl uygulanır, tekirdağ pedükür ve manikür evlerde bakım, ığdır kete tarifi, nesine com üyeligi nasıl yapılır, erkek kıyafetlerinde renk uyumu, iyodoform kullanım alanları, nar çiçeği elbiseye uygun oje, kadın porta,

Supratall Boy Uzatıcı

Red Pepper Biber Hapı Reklam Alanı

red pepper

Reklam Alanı

Acı Cehre
Kekikli Acı Cehre Satış Sitesi
Kekikli Acı Cehre
Tuğba Özayın Zayıflama Hapı Kekikli Acı Cehre Sitesi
Red Pepper
Bakanlık Onaylı Biber Hapı Red Pepper Orjinal Satış Sitesi

Kullanım Hakları:

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.