| Zayıflamaya başlamadan önce bazı püf noktaları kafanızda oluşturmalısınız. Biz sizlere bu zayıflamanın püf noktalarından bahsedeceğiz. Aşağıdaki temel şartları diyet yapmaya başlama esnasında önce bir okumanız tavsiye edilir. Zayıflamanın Püf Noktaları Diyet yapmaya önce kendiniz alıştırmalısınız. Diyet yapmaya tamamen karar vermelisiniz. Bu evet ise tüm iradenizile hazırlanmalısınız. Zayıflamak için diyet listesi seçerken bir uzmandan yeterli bilgi almalısınız.Ayrıca diyet listesi yaşınıza, boyunuza, kilonuza göre seçmelisiniz. Bu sizin daha sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaktır. Sadece aç kalarak zayıflamayı... |
Kadın Türk 
Web Sitemize hoş geldiniz...
Web Sitemize hoş geldiniz...
Online Kadınların Buluşma Noktası...
Zayıflamanın Püf Noktaları
Bu makale şu ana kadar 1237 defa okunmuştur.
Meyve ve Sebzeler ile Forma Girmenin Yolları
| Meyve ve sebzelerin kalorisi düşüktür. Vücut sağlığı için gerekli vitamin ve mineraller bulunur. Mutluluk hormonunun salgılanmasına yardımcı olan doğal şeker yani fruktoz içerir. Günde 5 porsiyon sebze ve meyve yemek forma girmenizi sağlarken sağlığınızı da korur. Özellikle zayıflatma özelliği bulunan salatalık, kuşkonmaz, kavun, ananas gibi besinleri sofranızdan eksik etmeyin. Metabolizmayı hızlandıran sebze ve meyveler kilo vermeye yardımcı |
Bu makale şu ana kadar 586 defa okunmuştur.
Zayıflama Çayı Formülü
| Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içilebilir. Akşam mümkün olduğunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete |
Bu makale şu ana kadar 644 defa okunmuştur.
Doğum Sonrası Kilo Verme
| Vücudunuz, hamilelik sonrası hareketsiz kalır ve yıpranır. Vücudu eski haline getirmekse zaman alacaktır. Hamilelik sonrasında yapılan egzersizler bebek için de son derece yararlıdır. Sizi hem izleyecek, hem de bu sırada kendisi de yattığı yerden hareket edecektir. Doğum Sonrası Kilo Verme Bebekler ilk zamanlarında bir şeyleri daha çok algılamaya meyillilerdir. Bu yüzden de sizin onunla ilişkileriniz son derece önemli. Ayrıca deforme olmuş vücudunuz için de doğum sonrası egzersiz gerekli. Hareketleri, yavaş bir tempoyla yapmanız lazım. Hamilelik sürecinde hareketsiz kalan vücudunuzun kendini toparlaması,... |
Bu makale şu ana kadar 941 defa okunmuştur.
Doğum Sonrası Cinsellik ve Cinsel İlişki
| Dokuz ay süren hamilelik süresi,doğum travması ve bebekli yaşama alışmak derken anneler baya bir yoruluyor. Bu zor süreçten geçen çiftler genellikle aynı soruyu sorarlar kendilerine; ’bizim de bir seks hayatımız var mıydı?’ Fakat doğumdan sonra da eskisi gibi bir cinsel hayatınızın olması zor değil. Doğum Sonrası Cinsellikİşte size cinsel isteksizlikle başa çıkabileceğiniz birkaç öneri; Doktorunuzdan ,vajinanızda oluşan hassasiyet ve ağrı azaltıcı etkisi bulunan yüzeysel östrojen kremi isteyebilirsiniz. Seks sırasında kadının üstte olduğu ya da yan yana olunan pozisyonlar yeni doğum... |
Bu makale şu ana kadar 1361 defa okunmuştur.
Tonometre ile Glokom Kontrolü
| Göz tansiyonu, gözleri kör edebilen bir rahatsızlık. 30 yaşından itibaren yılda bir kez mutlaka tonometre ile retina kontrolü yaptırmak gerekiyor. |
Bu makale şu ana kadar 248 defa okunmuştur.
Mamografi Nedir?
| Göğüslerinizi kendinizde elle kontrol edebilirsiniz fakat 20 yaşından itibaren iki üç yılda bir, 40 yaşından itibaren ise yılda bir kez mutlaka mamografi yaptırmak gerekiyor. |
Bu makale şu ana kadar 199 defa okunmuştur.
Günde 3 Saatlik Kolay Diyet
| Beslenme uzmanları arasında yıllardır sürmekte olan günde üç öğün mü, yoksa altı küçük öğün mü yemeli tartışması hala devam ederken, ABD'li sağlık yazarı Jorge Cruise'un yeni kitabı "3 saat rejimi" karmaşık diyetlerden bıkanlara yeni bir yaklaşım sunuyor. ABD'li sağlık yazarı Jorge Cruise kitabında dört noktalı bir düzenek sunarak bir alternatif oluşturuyor: Yataktan kalktıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapın Üç saat içerisinde yeniden yemek yiyin Daha sonra üç saatlik aralıklar ile gün boyunca öğün yapın Yatmadan üç... |
Bu makale şu ana kadar 490 defa okunmuştur.
3 Günde Nasıl Zayıflarım Diyeti
| Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, hafta sonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler aşağıdaki üç günlük program tam size göre: Kahvaltı Bir tabak doğal yoğurt, 200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir.Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça jambon veya 100 gr et tavsiye edilebilir.Bir adet meyve (meyve suyu olmamalı), suni tatlandırıcılı bir sıcak içecek. Öğle yemeği 150 gr et... |
Bu makale şu ana kadar 953 defa okunmuştur.
Bir Haftada Zayıflamak İçin Diyet
| Pazartesi: İstediğiniz kadar meyve, muz hariç. Salı: İstediğiniz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz). Çarşamba: İstediğiniz kadar meyve ve sebze. Perşembe: 5 muz ile 5 bardak süt. Cuma: Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et/tavuk ya da balık Cumartesi: Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et. Pazar: Yine taze sebze ve 4 dilim kırmızı et (biftek |
Bu makale şu ana kadar 759 defa okunmuştur.
İdeal Kilo Hesaplama
Herkesin ortak derdi kilo. Peki ideal kilonuzu biliyor musunuz? İdeal Kilo Hesaplama
Neden Kadın Türk
İnternette yayın yapan kadın sitelerine baktığımızda yazıları okumak yorum yazmak için sayfalarca form doldurmak zorunda bırakıyorlar. Peki bizde nasıl?
- Üyelik şartı yok!
- Kişisel bilgileri vermek yok!
- İstediğiniz yazıyı üye olmadan yazabilirsiniz
- Yazılan yazıları üye olmadan yorumlayın
- Kendini özgürce ifade edin
Site İçerisinde Arama Yap
Güncel
Popüler
VİDEO
YORUM
- Cilt Yorumlayan: Hazal Elif
- Red Pepper Yorumlayan: GÜLCAN YEŞİLYURT
- red pepper gercekten etkili Yorumlayan: melis
- elma sirkesinin sir ağda lekesine etkisi Yorumlayan: nazlı yıldırım
- diet değil alışkanlık edinmek Yorumlayan: seda
Red Pepper Biber Hapı Reklam Alanı
Acai Berry Reklam Alanı
Erkeklere Özel Reklam
Reklam Alanı
Acı Cehre
Kekikli Acı Cehre Satış Sitesi
Kekikli Acı Cehre Satış Sitesi
Kekikli Acı Cehre
Tuğba Özayın Zayıflama Hapı Kekikli Acı Cehre Sitesi
Tuğba Özayın Zayıflama Hapı Kekikli Acı Cehre Sitesi
Red Pepper
Bakanlık Onaylı Biber Hapı Red Pepper Orjinal Satış Sitesi
Bakanlık Onaylı Biber Hapı Red Pepper Orjinal Satış Sitesi
Kullanım Hakları:
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.
Copyright © 2009 Kadın Türk. Tüm hakları saklıdır. Designed by
Kadın Türk.
