Kadın Türk Web Sitemize hoş geldiniz...

Online Kadınların Buluşma Noktası...

Hızlı İncelme Diyeti

  TARİH: 30-06-2011 - SAAT: 18:14:21 | Ekleyen: kadinturk
Sponsor Bağlantılar:

TV Reklamlı Ürün.
9 Günde Selülite Son vermek için tıklayın.

Hızlı incelmek isteyen sevgili bayanlar bu diyet proğramı tam size göre
hazırlanmıştır.

Sabah Programı

• Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
• İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
• Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
• Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık
• Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı

Öğle programı

• Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara
• İki dilim vejetaryen pizza
• Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir ,
• Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze
• Çalışan kadınlar için, Salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu

Akşam programı

• Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
• Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü
• Bir tabak spagetti bolonez
• İki adet etli domates dolması
• 250 gram haşlanmış patates, üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebiirsiniz.

Ara öğünler

• 65 kaloriden az
• Bir adet kayısı
• Bir adet elma
• Bir adet portakal ya da greyfurt
• Bir avuç dolusu üzüm ya da kiraz
• Bir adet şeftali
• İki - üç adet havuç
• 150 gram yağsız yoğurt
• İki adet bisküvi
• 65 kaloriden fazla
• Bir adet muz
• Bir adet armut
• 150 - 200 gram diyet meyve yoğurdu
• 150 gram probiyotik yoğurt
• Bir adet çokoprens
• Üç parça çikolata

Sponsor Bağlantılar:

TV Reklamlı Ürün.
9 Günde Selülite Son vermek için tıklayın.

---

TAGS:

Bu yazı 192 defa okunmuştur.

---

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış yorum yapan ilk kişi siz olun...

Hızlı İncelme Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz

  Yorum yazarken lütfen;

• Düzgün bir Türkçe kullanınız!
• Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
• İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!

Adınız Soyadınız	:
E-Mail Adresiniz	:
Şehir Seçiniz	:	-Lütfen Şehir Seçiniz- Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İçel İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak Yurt Dışı
Puan Veriniz	:	- Konuya Puan Veriniz! - 1 Puan 2 Puan 3 Puan 4 Puan 5 Puan Puan
Yorum Konusu	:
Yorumunuz	: