Vitamin ve mineral ihtiyacı birçok faktöre göre değişse de, genel olarak bir sınıflandırma yapıldığında ortaya bir tablo çıkıyor. Kimler hangi vitamine ihtiyaç duyarlar?
• Düşük kalorili diyet yapanlar: Çoklu vitamin
• Ağır âdet kanaması olan kadınlar: Demir
• Hamileler ve emziren kadınlar: Demir, folat ve kalsiyum
• Menopoz dönemindeki kadınlar: Kalsiyum minerali
• Gece çalışanlar gibi yeterince güneş ışığından yeterli oranda yararlanamayanlar: D vitamini
• Vejetaryenler: Demir, çinko, B 12 ve D vitamin, kalsiyum Hangi vitamin eksikliğinde neler olur?
Sponsor Bağlantılar:
Herkesin ortak derdi kilo. Peki ideal kilonuzu biliyor musunuz? İdeal Kilo Hesaplama
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.