Kadın Türk Web Sitemize hoş geldiniz...

Online Kadınların Buluşma Noktası...

Bilinçsiz Yapılan Diyetle Kilolar Geri Alınıyor

  TARİH: 07-05-2010 - SAAT: 06:08:53 | Ekleyen: Kadın Turk
Sponsor Bağlantılar:

Kilo vermek için rejim yapmayanların sayısı yok denecek kadar az olduğunu belirten uzmanlar, rejim yapmak veya herhangi bir klasik diyet programı uygulamak yerine dengeli beslenmeye önem verilmesi gerektiğini belirtiyor.

Rejim yaparak bin bir zahmetle verilen kiloların rejimden sonra tekrar geri alınması, kimsenin hoşuna gitmeyen bir problem. Uzmanlar, kilo verdikten sonra aynı kiloda kalmayı başarabilmek için, kişinin beslenme düzenini değiştirmesi gerektiğini belirtiyor.

Egzersiz ve vitamin

Kiloyu korumanın bir yolu da çok su içmektir. Verilen kilolar en az altı ay geri alınmazsa bilinçli bir beslenme planına geçildiği anlaşılabilir.

Beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra, egzersiz yapma alışkanlığı kazanmak da önem taşıyor. Düzenli olarak spor yapılamıyorsa en azından yürüyüş yapmaya, asansör yerine merdiven kullanmaya özen göstermekte fayda var.

Uzmanlar bilinçsiz yapılan diyetlerin sağlığı tehdit ettiğini belirterek kişileri bu konuda uyarıyor. Kilo verirken, vücudun vitamin desteğine ihtiyaç duyduğunu unutmamak gerekiyor.

Kısa zamanda çok fazla kilo vermeye yönelik olan şok diyetler, tek tip besinlerin tüketildiği kontrolsüz diyetler kadınlarda adet aksamaları, erkeklerde ise geçici iktidarsızlık gibi sorunlara bile neden olabiliyor. Oysa dengeli kilo vermek isteniyorsa, bu tür diyetlere itibar edilmeyip ayda 3 – 4 kilodan fazla kilo kaybını hedeflememek gerekiyor.

 

Sponsor Bağlantılar:

---

TAGS:

Bu yazı 633 defa okunmuştur.

---

Bilinçsiz Yapılan Diyetle Kilolar Geri Alınıyor için yapılmış yorumlar.

---

büşra akyüz Ankara	diyet yapmama yardım edin Bu yorum 13-06-2010 03:32:57 tarihinde yazılmıştır... "lütfen bana yorum yazın külo vermem lazım "
seda Sakarya	diet değil alışkanlık edinmek Bu yorum 18-06-2010 09:43:59 tarihinde yazılmıştır... "selam büşra.. bende kilo vermeye çalışıyorum 1.67m 73kg yediklerimi azalttım demişsin bence de diyet yapmak zararlı 10 senedir her bahar diyet yapar 10-12 kg verirdim ancak kışın hepsini geri alıyordum. şimdi ise diyet yapmıyorum AMA DÜŞÜNEREK yemek yiyorum. almam gereken protein karbonhidrat ve yağ miktarlanını biliyorum ve ona göre yiyorum. mesala o gün evde mantı varsa 1, 1,5 tabak yiyeceğimi düşünerek ogünkü karbonhidratr(ekmek) hakkımı yemiyorum. bazen ertesi günde yarı yarıya yiyorum k.hidratı. birde saatli yemeye çalışıyorum yemeklerim , araöğünlerim arasına 2-2.5 saat koyuyorum zaten acıkmadan yemediğin için çok yiyemiyorsun. A açıkmadım yemiyorum da demiyorum zaten 7 gün yaptıktan sonra metabolizmanda alışıyor. tavsiye ederim 5kg verim 1 ayda verdim ama artık zamanın önemi yok. çünkü gerçekten bir daha kilo almak istemiyorum. sevgiler..."

Bilinçsiz Yapılan Diyetle Kilolar Geri Alınıyor Hakkında Yeni Yorum Yaz

  Yorum yazarken lütfen;

• Düzgün bir Türkçe kullanınız!
• Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
• İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!

Adınız Soyadınız	:
E-Mail Adresiniz	:
Şehir Seçiniz	:	-Lütfen Şehir Seçiniz- Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İçel İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak Yurt Dışı
Puan Veriniz	:	- Konuya Puan Veriniz! - 1 Puan 2 Puan 3 Puan 4 Puan 5 Puan Puan
Yorum Konusu	:
Yorumunuz	: