Kadın Türk Web Sitemize hoş geldiniz...

Online Kadınların Buluşma Noktası...

kilo » Arama Sonuçları Sponsor Bağlantılar:

kilo ile ilgili bulunan makaleler...

1 - Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı? Hamilelikte ideal kiloda olanların 9-12 kilo alması normaldir. Anne adayı zayıfsa bu kilonun 16 kiloya kadar çıkmasını istiyoruz. Anne adayı kiloluysa da 11 kiloya kadar almasını bekliyoruz. Planlı...

---

2 - 3 Haftada Kilo Nasıl Verilir?

Hızlı diyet çeşitleri ile verdiğimiz kiloları bir de hızlı almak vardır ve asıl önemli olan verilen kiloyu yada verilen kilonun iki katını yeniden diyeti bırakınca almamak lazım… Dr. Murat Topoğlu’nun büynenize ve...

---

3 - 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal 10 günde 5 kilo verdiren diyet için notlar : 10 Günde 5 kilo verebilmek için çay, kahve ve şekersiz süt tüketilmelidir. En fazla 2 kez...

---

4 - 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 10 kilo vermek için birinci olarak en önemli yapmanız gereken şey; sabah kalktığınızda kahvaltınızı yeteri kadar yapmanız olmalıdır. Unutmayın 1 ayda 10 kilo vermek o kadarda kolay değildir.Kahvaltınızı ne kadar iyi yaparsanız,...

---

5 - Fazla Kilolardan Kurtulmak

Hanımların bitmek tükenmez bilmeyen çilesidir kilo vermeye ugrasmak .. Sürekli kilo verip uygun ölcüye gelmek icin çaba icerisindedirler… Bir kaç kilo verdiklerinde de değmeyin keyiflerine...

---

6 - Kilo Vermek için

Prof. Dr. Mehmet Öz’ün ‘SİZ Diyettesiniz’ kitabında yer alan, 14 günde 5 santim bel incelten diyetinin formülü.. Gün Cumartesi 1. Yürüyün: Otuz dakika yürümek, size...

---

7 - Kilo Vermek

Sporcular için sağlıklı kilo, sürdürülebilen kilo olmalıdır ve bu ağırlık, egzersiz performansını olumsuz etkilememeli, sakatlanma ve kronik hastalık riski oluşturmamalıdır. Enerjinin yiyeceklerle uzun süreli fazla...

---

8 - Kilo Testi

Mehmet Öz'ün hazırladığı bu testi çözerken, hem diyet yaparken yaptığınız yanlışları öğrenecek hem de kilo verme hakkında bir sürü ip ucu bulacaksınız... 1. Aşağıdakilerden hangisi "umami...

---

9 - Kilo Aldıran Hormonlar

Kilo almanızın ya da istediğiniz ölçüde kilo verememenizin altında yatan biyo kimyasal sebepler incelendiğind,e karşınıza leptin, ghrelin ve ensülin çıkar. Hormonları iyi tanır ve etkilerini öğrenirseniz hayatınız...

---

10 - Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım

Kiloların eriyip gitmesini istiyorsan, aşağıda saydığımız alışkanlıklardan kurtulman gerekiyor. Yazının devamında yer alan beş adet tuzaktan uzak durabilirsen, kıyafetlerini bir beden daha küçük almaya başlarsın. İşte yemek...

---

11 - Yüzerek Kilo Vermek

Egzersiz yapacağım diye havuza girmemeyi tercih ediyor olabilirsin. Oysa ki yüzmeden başka hiçbir egzersiz bu denli kalori yakmanı sağlayıp metabolizmanı hızlandıramaz ve tüm kas gruplarını...

---

12 - Ramazanda Kilo Vermek

Ramazan'ın, yazın en sıcak günlerine denk gelmesi, iftar mönülerinde ve yeme alışkanlıklarında değişikliklere neden oluyor. Bilinçli beslenme ve hafif tariflerle Ramazan'da da kilonuzu rahatlıkla kontrol altında...

---

13 - Sürekli Kilo Alıyorum

Sürekli dışarıda yiyorsunuz ve bu sizin rejiminize hiç de faydalı olmuyor.  Skinny Chicks Don't Eat Salads kitabının yazarı Beslenme Uzmanı Christine Avanti'ye göre; "Çiftler ilişkisini yemek etrafında...

---

14 - 3 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Bu diyetle sizi hem sağlıklı beslenmeye hem de kilo vermeye davet ediyoruz. İşte Dilara Koçak'ın 3 günlük etkili diyeti...  Hafif bir beş çayı tarifi Yarım çay bardağı esmer şeker 8 Yarım...

---

15 - Kilolardan Kurtulmanın Yolları

Kaliteli Yaşam Danışmanı Haluk Saçaklı tarafından, özellikle sağlık sorunu olmayan orta yaş grubu kadınlara yönelik hazırlanan, 3 günlük diyette her türlü yiyecek bulunuyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenize...

---

16 - Kışın Alınan Kilolar

Yaz aylarında dikkat edilen düzenli beslenme, kilo kontrolleri ve hareketli yaşam, kış mevsiminin gelmesiyle yerini yanlış beslenme alışkanlıklarına, hareketsiz yaşama ve bunun sonucu da alınan kilolara ve hastalıklara bırakıyor. Kış aylarında...

---

17 - Kilo Almaya Sebep Çok Önemli Durumlar

Endokrinoloji uzmanları şişmanlığa sebep olan yeni faktörler de keşfettiler. Bilimadamları 'elbette ki insanların yakabileceğinden daha fazla kalori edinmesi her zamanki gibi en büyük problemimiz' diyor ancak işin içinde...

---

18 - Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Alma Nedenleri

Sigara tiryakilerinin "bırakamıyorum"dan sonraki en iddialı cümlesi, "bırakırsam kilo alırım diye korkuyorum" olsa gerek. sigarayı bıraktıktan sonra kilo alma nedenleri: Enerji alımı: Yapılan bilimsel araştırmaların...

---

19 - Erkekler Kadınlardan Daha Kolay Kilo Veriyor

Genlerinizi, evrimi, hormonlarınızı hatta psikolojinizi suçlayabilirsiniz. Görünen o ki bu durumda hepsinin etkisi var! Uzun süreli bir diyetteyseniz, sizinle aynı amacı güden bir partnerinizin olması tabii ki iyi bir...

---

20 - Osmanlı İksiri Kilo Aldırıcı

Meyve suyu, süt ve yoğurtla karıştırma derdi yok... Artık kolaylık var, sonuç var! Eminiz birçoğunuz bu yazıyı okumadan önce birçok ürün denemiş ya da çeşitli diyetler, vitaminler, vs.....

---

21 - Zayıfladıktan Sonra Kilo Almamak İçin Yaşam Biçimizi Değiştirin

Kilo vermeyi başanıp daha sonra da kilolarını koruyabilen kişilerin en önemli ortak yönleri yaşam biçimlerini değiştirmek, daha hareketli olduklan, yemeğin daha az göz önünde ve temel ilişki biçiminin bir...

---

22 - Şişmanlığın Kilolu Olmanın Zararları

Özellikle sürekli olan şişmanlıkların meydana getir­diği çeşitli zararların yanı sıra, birçok hastalıklara ve hatta erken ölümlere neden olduğu bilimsel olarak ka­nıtlanmıştır. Bu itibarla aşırı ve...

---

23 - Kilo Aldıran Beslenme

Yanlış beslenme alışkanlıklarının birçok hastalığa davetiye çıkarttığını belirten uzmanlar, anne – babaların çocuklara doğru beslenmeyi öğretmesi tavsiyesinde bulunuyor. Yanlış beslenme...

---

24 - Kilo Almanın Yolları

Toplumumuzda yeme alışkanlıklarındaki değişimler, yeme bozukluklarına kadar varan birçok sorunu karşımıza çıkarıyor. Yeme bozukluklarının başında ise iştahsızlık geliyor. İşte iştahsızlığa önlem olarak alabileceğiniz...

---

25 - Bilinçsiz Yapılan Diyetle Kilolar Geri Alınıyor

Kilo vermek için rejim yapmayanların sayısı yok denecek kadar az olduğunu belirten uzmanlar, rejim yapmak veya herhangi bir klasik diyet programı uygulamak yerine dengeli beslenmeye önem verilmesi gerektiğini...

---

26 - Kiloyu Korumanın Yolları ve Spor

Forma girmek ve kilomuzu korumak için hepimizin bildiği ama alışkanlık haline getirmekte zorlandığı spor; sağlık, zindelik, görünüm açısından çok önemlidir. Cildin sarkmasını önler. Kasları...

---

27 - Doğum Sonrası Kilo Verme

Vücudunuz, hamilelik sonrası hareketsiz kalır ve yıpranır. Vücudu eski haline getirmekse zaman alacaktır. Hamilelik sonrasında yapılan egzersizler bebek için de son derece yararlıdır. Sizi hem izleyecek, hem de bu sırada kendisi...

---

28 - İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Bir kişinin ideal kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır. Her zaman uygulanabile­cek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır: Boy, 150'den çıkarılır. Bulunan rakamın...

---

29 - Tiroid Hastalığı Kilo Almanın Nedeni Olabilir

Son yıllarda sıkça karşılaşılan bir hastalık tiroit. Bu organ, beslenmeden strese kadar pek çok faktörden etkileniyor. Tiroit bezi, boynun ön kısmında olan bir salgı bezidir. Lob adı verilen iki kısımdan oluşur....

---

30 - Kilo Kontrolü İçin Pratik Bilgiler

Ana öğünler arasında acıktığınızda yiyeceğiniz birkaç adet kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Bir adet kuru erikte 8 kalori vardır. Bu nedenle kuru erik yerken aşırıya kaçmamak gerekir. İhtiyacınızdan...

---

kilo ile ilgili 30 adet makale bulundu...  

Sponsor Bağlantılar:


Daha önce diğer ziyaretçilerimiz tarafından yapılmış kilo ile ilgili aramalar:
kilo kadın, kilo sitesi, kilo güzellik, kilo kozmetik, kilo bayan,