Kadın Türk Web Sitemize hoş geldiniz...

Online Kadınların Buluşma Noktası...

sağlıklı kalori yiyecekler

  TARİH: 17-06-2011 - SAAT: 13:52:39 | Ekleyen: Kadın Türk

Çok sağlıklı olduğu iddia edilen bazı yiyecekler, aslında sadece kılık değiştirmiş bol kalorili yiyecekler.

1. Sushi Rolls Sebzeler ve deniz ürünlerinden elde edilen dış malzeme düşük kalorili olabilir ama, sushilerin iç malzemesini bir arada tutmak için genellikle krem peynir ya da mayonez kullanılıyor. Bu ekstra malzemeler bir dilim sushinin kalorisini bir anda 500 - 600'e çıkartabiliyor. Ayrıca soya sosu çok fazla sodyum içerir. Bu kilo almanıza neden olmayacaktır ama çok fazla su tutmanıza sebep olur.
2. Kurutulmuş meyveler taze hallerinden 5 - 6 kat daha fazla kalorilidir. Çünkü bütün suyu içlerinden çekilmiş ve daha yoğun bir hale gelmiş oluyorlar. Örneğin 1 küçük kase taze üzüm 60 kaloriyken, aynı miktarda kurutulmuş üzüm 460 kaloridir. 
3. Kahvaltılık gevrekler Aslında fındıklar ve yulaf diyetiniz için çok faydalı, ancak markaların bunları gevrek hale getirmek için yağda kavurması kalori skalasında kahvaltılık gevrekleri bir anda en tepelere taşıyor. Bir kasesinde yaklaşık 500 kalori almış oluyorsunuz. Fakat kavrulmamış kahvaltılık gevrekler bunun yarısı kadar kalori içeriyor.
4. Krema Belki kahvenizin içine fincan başına sadece 1 - 2 kaşık koyuyor olsanız bile günde fazladan 200 kalori alıyorsunuz demektir.
5. Wraps (içine ne koyduğunuzun önemi yok ) çok hafif gibi görülebilir ama bir wrap 300 kaloriden fazla geliyor.
6. Soğuk çay bir çok hazır çay bal ve şekerle tatlandırılıyor, bu da doğal olarak kalorilerinde yükselmeye sebep oluyor. Üstelik bir şişesi oldukça fazla içecek içerdiğinden soğuk çayın kalorisi 200'e çıkabiliyor - Neredeyse kolaya eşit.
7. Pirinç patlaklarıneredeyse hiç yağ ve şeker içermiyor, fakat daha kolay acıkmanızı sağlıyorlar.
8. Veggie Burgers Vejetaryenler için yapılan bu hamburgerlerin etsiz olduğu için daha az kalori içerdiğini düşünebilirsiniz. Fakat ekmeği ve içinde bulunan ek malzemeleri ile bu hamburgerlerin kalorileri 1000'e kadar çıkabiliyor.
9. Meyve suları Meyvelerden alacağınız besin değerlerini meyve sularından almaya çalışmanız, geçen yaz aldığınız elbisenize sığmamanızın sebebi olabilir.
10. Salatalar Sade bir salata ya da sebzeler kilo vermeniz için en ideal yardımcılar olabilir. Fakat bunların üzerine biraz peynir rendeleyin, tavuk parçaları ekleyin ve üzerine salata sosunu da koyun. Belki fark etmediniz ama oldukça kalorili bir yiyecek yapmış oldunuz.

Sponsor Bağlantılar:

---

TAGS: bol kalorili yemekler, sağlıklı kalori yiyecekler, bol kalorili besinler, yiyeceğin kalorisine nasıl bakılır, yazın yenecek bol kalorili yemekler,

Bu yazı 2177 defa okunmuştur.

---

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış yorum yapan ilk kişi siz olun...

sağlıklı kalori yiyecekler Hakkında Yeni Yorum Yaz

  Yorum yazarken lütfen;

• Düzgün bir Türkçe kullanınız!
• Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
• İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!

Adınız Soyadınız	:
E-Mail Adresiniz	:
Şehir Seçiniz	:	-Lütfen Şehir Seçiniz- Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İçel İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak Yurt Dışı
Puan Veriniz	:	- Konuya Puan Veriniz! - 1 Puan 2 Puan 3 Puan 4 Puan 5 Puan Puan
Yorum Konusu	:
Yorumunuz	: