Dünyanın dört bir yerinde açlık kol gezerken, fazla uygarlaşmış memleket­lerde yaygın bir fikir gelişmektedir. Gerçekten de bu ülkelerin kadınlarının çoğu hızla ve büyük ölçüde zayıflamak istemektedirler. Zayıflamak tutkusu öy­lesine yaygındır ki, zayıflamanın sağlığa bir zarar verip vermeyeceğini düşünen kadınların sayısı parmakla gösterilecek kadar azdır.Aslında bir kadının aşırı bir kiloya sahip olması sağlık açısından zararlı olduğu gibi, dış görünüş açısından Şişmanlık kadının moralini, karakterini ve sağlığı­nı etkileyebilir.

 

Zayıflama rejimi uygu­lamaya başlayan kadınlar hemen bir ev baskülü alıp her gün tartılırlar. Oysa tartılmanın, önceden saptanmış bir kiloya inmenin anlamı yoktur. Önemli olan her kadının kendi vücut yapısının gerektirdiği kiloyu tutturmasıdır. Moda-va uyup bu kurala uymamak çok yanlış bir davranış olur. Bu konuyu erkekler açısından ele alırsak sorun daha değişik olur. Genç, ince, kasları dolgun bir erkek sporcu, etkin ve erkeksi bir görünüm yansıtır. Daha yaşlı bir erkek, zayıflığını korursa damar sertliği ve damar sertliğinin kalpte ve damarlarda ortaya çıkan yan etkileri gibi yaşa bağlı hastalıklara yakalanmaktan kurtulabilir.

 

 

Dış görünüşünüzün güzelliğini bozan fazla birkaç kiloyu sabırsızlanmadan çabucak kaybetmek muhakkak ki iyidir. Bunun için ilkin boyunuzu ve kemik yapınızı dikkatle inceleyin. Bazı insan­lar diğerlerinden daha yapılı olabilirler. Size uygun zayıflama rejimi hangisi olursa olsun, herşeyden önce bir dokto­ra danışın. Rejimi uygulamaya başladık­tan sonra da düzenli aralıklarla doktora görünün. Hatta gerekirse, arada sırada bir çekap yaptırın; yani bir hastanede tepeden tırnağa muayeneden geçin.