Herkesin ortak sorunu: Selülit!

Zayıf yada şişman fark etmeden hepimiz selülitlerimizle savaşıyoruz. Selülitlerimizden kurtulmak için çeşitli yollar deniyoruz. Ama nafile. İşte Çözümü: Besinler.

Selülit tedavisinde yalnızca selülit kremleri gibi ürünlere bağlı kalmayıp, yeme içmemize de dikkat etmeliyiz. Bunun yanında tedavi sürecini egzersizlerle desteklemeli ve stresten uzak durmalıyız.

Selülit bir cilt hastalığı olup başlıca nedenleri aşağıdaki gibidir:

    * Hormonal değişiklikler
    * Genetik yatkınlık
    * Dolaşım bozukluğu
    * Stres
    * Dengesiz beslenme

Selülitle savaşmak için yapılması gerekenler:

    * Hedef belirleyip hayal edin,
    * Selülitlerinizin derecesini belirleyin,
    * Zararlı besinlerden kaçının
    * Selülite iyi gelen yiyecekler tüketin
    * Sağlıklı beslenmeye dikkat edin
    * Bol miktarda su tüketin
    * Stresten uzak durun

Selülit Dereceleri:

1. Derece Selülit: Sadece sıkıldığında görünen, dışarıdan belli olmayan selülitler.

2. Derece Selülit: Sıkılmadan dahi belli belirsiz çukurların görülmesi.

3. Derece Selülit: İleri derecede çökme ve çukurlaşma görülmesi.

4. Derece Selülit: Ağrılara yol açan, açık şekilde çukurlaşma ve çökme görülmesi.

Selülit’ten kurtulmak için uzak durulması gereken besinler:

    * Yağlı kırmızı etler, sosis, söğüs etler,
    * Kızarmış kümes hayvanları ve balık,
    * Her türlü kızarmış yiyecek
    * Tam yağlı yoğurt ve süt ürünleri
    * Şeker ve şekerle tatlandırımış ürünler
    * Soda, Kola, Meyve Suları
    * Domates Konserveleri hariç Konserve ürünleri
    * Beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, krakerler, beyaz veya işlenmiş undan yapılan unlu gıdalar, rafine baklagiller,
    * Terayağı
    * Mayonez

Selülit Tedavisine yardımcı olan besinler:

    * Fasulye, Mercimek, Bezelye,
    * Soyalı besinler,
    * Derisiz tavuk ve hindi
    * Balık (fırın ve ızgara)
    * Yumurta beyazı
    * Soya sütü (Kalsiyum Eklenmişi)
    * Yağsız Süt
    * Yağsız Yoğurt
    * Soya Yoğurdu
    * Keten Tohumu
    * Meyve ve Sebzeler
    * Kuru meyve ve yemişler
    * Zeytinyağı